Magnez - rola w diecie, skutki niedoboru i sposoby na naturalną suplementację
Według najnowszych badań naukowych coraz więcej osób skarży się na bóle głowy. Przyczyny bólu mogą być bardzo różne, począwszy od urazów po nieprawidłowy styl życia. Jednak zaskakujący jest fa...
Prawidłowe proporcje białka, węglowodanów i tłuszczów w codziennej diecie
Jeżeli zaczynasz interesować się zdrową dietą, z pewnością napotykasz na informacje o niezbędnych makroskładnikach. Makroskładniki to białko, węglowodany i tłuszcze. Białko jest budulcem naszego o...
Błonnik - właściwości i znaczenie w codziennej diecie. Pokarmy bogate w błonnik
O tym, że błonnik jest istotny w codziennej diecie, wiedzą prawie wszyscy. Szczególny nacisk na obecność tego składnika w jadłospisie kładą osoby będące na diecie redukcyjnej, czyli potocznie - odc...
Popularne
Ostatnio dodane przepisy
Domowy majonez
Jajko wbić do wysokiego naczynia, dodać sól, pieprz, musztardę i ocet. Całość zblendować zaczynając od niższych obrotów i stopniowo zwiększając obroty. Następnie delikatnym strumieniem dolewać ...
Zapiekanka z łososia
Ziemniaki ugotuj w mundurkach, ostudź je, obierz i pokrój w plastry. Cebulę obierz, pokrój w plastry i zeszklij na patelni na rozgrzanym maśle. Żaroodporne naczynie wysmaruj cienko masłem i ułóż ...
Zapiekanka z ryżem i kurczakiem
Ugotuj ryż, przelej zimną wodą i dokładnie osącz. Cebulę obierz i drobno posiekaj, podsmaż na rozgrzanym oleju. Dodaj pokrojone piersi kurczaka, oprósz solą i pieprzem, zmaż całość 10-15 min do ...
Sałatka z ryżem, jabłkiem i orzechami
Ryż ugotuj w osolonej wodzie, odcedź i odstaw do wystudzenia. Rodzynki sparz wrzątkiem i odstaw do odcieknięcia. Jabłka pokrój w ćwiartki, usuń gniazda nasienne i pokrój w 1 cm kostkę. Skrop sokiem z ...
Kotlety z kaszy gryczanej z soczewicą
Kaszę gryczaną ugotować w lekko osolonej wodzie. Soczewicę namoczyć 4 godziny wcześniej, następnie ugotować. Pieczarki pokroić w cienkie plasterki, cebulę posiekać, czosnek przecisnąć przez prask...
Zapiekanka z kalafiora, szynki i pomidora
Ugotuj kalafior al dente. Rozgrzej piekarnik do 150 st. C. Ostudzonego kalafiora wyłóż do naczynia żaroodpornego i ułóż na nim szynkę pokrojoną w kostkę, pomidory pokrojone w plastry. Następnie posyp...
TEST: Wyciskarka Philips HR1897
Do naszego redakcyjnego studia kuchennego dotarła na testy wyciskarka Philips HR1897. Urządzenie niezwykle estetyczne - smukłe i o bardzo nowoczesnym wyglądzie. A jak się sprawdziło? Przeczytajcie koniecz...
Małe AGD wg projektów D&G
Znani projektanci mody Dolce & Gabbana ponownie przyjęli zaproszenie marki Smeg i zaprojektowali obudowy sprzętów kuchennych codziennego użytku. W limitowanej kolekcji znajdują się m.in. miksery, tostery,...
Lunch do wzięcia, czyli w czym zabrać jedzenie do pracy i szkoły
Beztroski czas wakacji powoli się kończy. Przed nami powrót do codzienności, szkoła, praca, inne bieżące obowiązki czekają na nas z utęsknieniem. Zanim wpadniemy w wir codzienności przygotowujemy sie...