Wt 20 Paź 2026

Pikantna i aromatyczna sałatka z soczewicy - przepis

Sprawdzony przepis: Pikantna i aromatyczna sałatka z soczewicy. Lista składników, sposób przygotowania, liczba porcji, czas gotowania. Jak przygotować danie: Pikantna i aromatyczna sałatka z soczewicy. Prosty przepis na kulinarny sukces

Pikantna i aromatyczna sałatka z soczewicy
Czas przygotowania (min): 45
Trudność: Łatwy
Liczba porcji: 0

Składniki - Pikantna i aromatyczna sałatka z soczewicy

    • 2,5 szklanki ugotownej soczewicy (może być każdy rodzaj soczewicy, ale ja robię z zielonej bo się nie rozpada po ugotowaniu jak czerwona)
    • 1 czerwona cebula
    • pół szklanki rodzynek
    • pół szklanki pestek dyni
    • pół szklanki pestek słonecznika
    • opakownie szpinaku (ok. 4 szklanek pociętego szpinaku)
    • na sos
    • ¼ szklanki oliwy
    • 5 łyżek octu winnego
    • 1 łyżeszka miodu
    • 1 łyżeczka musztardy
    • pół łyżeczki zmielonego kminu rzymskiego
    • ½ łyżeczki kurkumy
    • ¼ łyżeczki cynamonu
    • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej
    • ¼ łyżeczki chilli
    • szczypta mielonych goździków i kardamonu (opcjonalnie)
    • sól, pieprz

Sposób przygotowania - Pikantna i aromatyczna sałatka z soczewicy

Ugotować soczewicę zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, odsączyć z wody i przestudzić . Posiekać szpinak. Drobno posiekać cebulę. Uprażyć na patelni pestki dyni i słonecznika. Włożyć do miski wszystkie składniki sałatki. W oddzielnym naczyniu (najlepiej słoik) dokładnie zmieszać wszytkie składniki sosu, polać nimi przygotowane składniki na sałatkę i wymieszać. Najlepsza jest jak postoi conajmniej godzinę w lodówce i się przegryzie.
Udostępnij