Kotleciki na parze z indyka light - przepis
Sprawdzony przepis: Kotleciki na parze z indyka light. Lista składników, sposób przygotowania, liczba porcji, czas gotowania. Jak przygotować danie: Kotleciki na parze z indyka light. Prosty przepis na kulinarny sukces
Czas przygotowania (min): 40
Trudność: Łatwy
Liczba porcji: 0
Składniki - Kotleciki na parze z indyka light
- składniki
- na dwie porcje
- 200 g mięsa z udżca indyka (skóra, błonki i widoczny tłuszcz usunięty)
- 100g groszku zielonego (świerzy lub mrożony)
- 1 białko jaja kurzego
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka mąki razowej lub otrąb jeśli trzeba zagęścić masę
- sól, pieprz, oregano lub inne do smaku
- 400g kalafior gotowany na parze
- sos
- 100 ml jogurtu naturalnego
- 1 ząbę czosnku
- 1 łyżka koperku
- sól, pieprz
- surówka
- 250g kapusty czerwonej kiszonej
- 1 małe jabłko
- 2-3 plasterki cebuli
- 1 łyżka natki pietruszki
- sól, pieprz
