Wt 20 Paź 2026

Kolorowa sałatka z kaszy kuskus w cytrynowych skorupkach - przepis

Sprawdzony przepis: Kolorowa sałatka z kaszy kuskus w cytrynowych skorupkach. Lista składników, sposób przygotowania, liczba porcji, czas gotowania. Jak przygotować danie: Kolorowa sałatka z kaszy kuskus w cytrynowych skorupkach. Prosty przepis na kulinarny sukces

Kolorowa sałatka z kaszy kuskus w cytrynowych skorupkach
Czas przygotowania (min): 40
Trudność: Łatwy
Liczba porcji: 0

Składniki - Kolorowa sałatka z kaszy kuskus w cytrynowych skorupkach

    • na sałatkę
    • 350 g kaszy kuskus
    • 1 szklanka warzywnego bulionu
    • 1 duża cukinia
    • 1/2 małego bakłażana
    • 250 g brokułów
    • 1/4 papryki czerwonej
    • 1 mała marchew
    • 1 mała pietruszka
    • mała biała cebula
    • 1 ząbek czosnku
    • 5 łyżek oliwy z oliwek extra vergine
    • sól
    • pieprz
    • sos do sałatki
    • 2 łyżki oliwy z oliwek extra vergine
    • 2 łyżki soku z cytryny
    • 3 łyżki posiekanej kolendry
    • sól
    • pieprz
    • cytrynowe skorupki
    • 5 dużych cytryn

Sposób przygotowania - Kolorowa sałatka z kaszy kuskus w cytrynowych skorupkach

- Do miski wsypujemy kuskus, zalewamy wrzącym bulionem jarzynowym i odstawiamy na 5 minut. Po tym czasie rozdrabniamy kaszę widelcem. Kasza gotowa. -Pora przygotować warzywa. Bakłażana kroimy w plastry i moczymy w osolonej wodzie przez 30 minut. W tym czasie możemy przygotować pozostałe warzywa. Obraną cebulę kroimy w półplasterki, obrany czosnek w cienkie plasterki. Umyte i osuszone warzywa: papryka oczyszczona z gniazd nasiennych, cukinia, marchew i pietruszka obrane ze skórki kroimy w kostkę; brokuł rozdzielamy na małe różyczki. Bakłażana odsączamy z wody, osuszamy i kroimy w kostkę. - Na patelni z 5 łyżkami oliwy z oliwek extra vergine podsmażamy cebulę, czosnek i bakłażana. Czekamy 5 minut, aż cebula będzie miękka, czosnek pachnący, bakłażan podsmażony. Następnie wrzucamy pozostałe warzywa, czyli cukinię, marchew, pietruszkę, paprykę i różyczki brokuła. Dusimy pod przykryciem 10 minut. - Gotowe warzywa dodajemy do miski z kaszą kuskus. Przygotowujemy sos: 2 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki soku z cytryny i umyta, osuszona i posiekana kolendra, sól i pieprz. Mieszamy sos. Polewamy nim sałatkę i mieszamy starannie. -Przygotowanie cytrynowych skorupek:cytryny wyszorować i sparzyć wrzątkiem. Przekroić na dwie równe części. Wydrążyć cały miąższ łącznie z błonkami, najlepiej małą łyżką. Następne przy pomocy kuchennych nożyc wycinać wzorek, który ma przypominać kształtem "zygzak". Aby skorupki stały prosto na talerzu,odcinamy nożem końcówkę cytryny.Do tak przygotowanych skorupek dodajemy nadzienie - sałatkę. Sałatka jest najsmaczniejsza, gdy podana schłodzona (musi spędzić około 3 godzin w lodówce). Smacznego!
Udostępnij