Porady dietetyka
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczne na Twoim urządzeniu końcowym. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies w ustawieniach przeglądarki. Więcej szczegółow w naszej "Polityce Prywatności"
Prawidłowe proporcje białka, węglowodanów i tłuszczów w codziennej diecie
Jeżeli zaczynasz interesować się zdrową dietą, z pewnością napotykasz na informacje o niezbędnych makroskładnikach. Makroskładniki to białko, węglowodany i tłuszcze. Białko jest budulcem naszego o...
Błonnik - właściwości i znaczenie w codziennej diecie. Pokarmy bogate w błonnik
O tym, że błonnik jest istotny w codziennej diecie, wiedzą prawie wszyscy. Szczególny nacisk na obecność tego składnika w jadłospisie kładą osoby będące na diecie redukcyjnej, czyli potocznie - odc...
Odchudzone wersje popularnych potraw
Odchudzanie potraw stało się teraz bardzo modnym i pożądanym zabiegiem w kuchni. Kojarzy nam się przede wszystkim ze zmniejszaniem ilości tłuszczu w potrawie. Uważam jednak, że odpowiedniejsze jest okr...
Dieta przy przeziębieniu
Zimowy okres przeziębień już w pełni - dlatego też warto wiedzieć co wspomaga nasz organizm i pozwoli przyspieszyć powrót do zdrowia po chorobie. ...
Jak nie przytyć w święta?
Zbliża się magiczny czas spędzany z najbliższą rodziną i przyjaciółmi. Smakowite potrawy przygotowywane w czasie Bożego Narodzenia kuszą i zachęcają do jedzenia. Dla osób dbających o smukłą sylw...
Sprawdzony sposób na oczyszczanie organizmu
Herbaty na oczyszczenie, tabletki, inwazyjne diety? wiele jest produktów i sposobów, dzięki którym, według producenta, możesz oczyścić swój organizm. Zastanów się czy naprawdę ich potrzebujesz, zani...
Slow food, Slow life
Wciąż za czymś gonisz? Kariera, obowiązki życia codziennego, ciągłe terminy, egzaminy i permanentny stres. Zatraciłeś się w tym wszystkim i nie potrafisz zwolnić? Zastanawiałeś się kiedyś na tym ...
Co jeść na śniadanie?
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia ponieważ dodaje energii, stabilizuje poziom cukru we krwi po odpoczynku nocnym, poprawia nastrój, koncentrację i pozwala na równomierne uwalnianie energii...
Nowa Piramida Żywieniowa
Instytut Żywności i Żywienia przedstawił nową zaktualizowaną Piramidę Żywieniową. Poprzednia wersja piramidy pochodziła z 2009 roku. Nowa piramida jest zgodna z najnowszymi zaleceniami Światowej Orga...